蘋果和它一起煮水喝，潤肺養陰補氣血，身體不知不覺間變好

2025-11-09 -

二、喝蘋果煮水的 3 個小提醒

雖然蘋果煮水溫和，但喝對了才更養生，這 3 點要注意：

食材用量按需調整，比如紅棗、山楂含糖量不低，糖尿病患者要少放或不放；

煮好的蘋果水建議當天喝完，避免久放變質；

這是日常養生飲品，不能替代藥物。

秋冬季節，煮上一杯溫熱的蘋果水，既能補水，又能針對性調理身體，性價比超高。你可以根據自己當天的狀態選對應的搭配，堅持喝下來，能明顯感覺到身體的舒適感提升。

如果覺得這些方子有用，不妨收藏起來，下次想煮的時候直接翻，也可以分享給家人朋友，一起用簡單的方式養生～

_{來源：七點養生}