人老了，有錢沒病不是福，有這3樣才算數，缺一不可！

2026-01-21 -

古人云：“人生不滿百，常懷千歲憂。”
從牙牙學語至步履蹣跚，人生的畫捲上繪滿了五彩斑斕。
人到晚年，若能擁有以下三樣，方為真有福氣。

01
心態平和才是福
《小窗幽記》中有言：“寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒。”
人這一生，從年少焦慮至暮年。
年輕時焦慮前程迷茫，中年焦慮事業瓶頸，老了又焦慮身體抱恙和孤獨寂寞。
步入晚年，最令人畏懼的並非身體抱恙，而是內心的煩躁不安。
倘若整日唉聲嘆氣、牢騷滿腹，再美好的生活也會被陰霾籠罩。
民國時期，有位老畫家叫陳墨軒。
他一生醉心藝術，卻因戰亂和動盪，畫作始終未能得到廣泛認可，生活也過得頗為拮据。
六十歲那年，一場大火燒燬了他大半輩子的心血——無數珍貴的畫作。
親朋好友都為他感到惋惜，覺得他定會一蹶不振。
可陳墨軒卻很淡然，他重新拿起畫筆，在簡陋的畫室裡繼續創作。
他常常對人說：“畫畫本就是為了讓自己開心，那些失去的畫作，就當是它們完成了自己的使命。”
後來，他的畫作漸漸受到關注，可他依舊保持著那份平和的心態。
有人勸他趁著名氣大，多賣些畫賺大錢。
他卻笑著說：“夠生活就行，名利都是身外之物，內心的平靜才是最寶貴的。”
最終，陳墨軒以九十歲高齡安詳離世，他的畫作也流傳後世，為人稱道。
生活的好壞，全在心態。
煩惱積攢得再多，不如修煉一顆平和的心；追逐名利一生，不如學會看淡一切。
人老了，心若平靜，生活便安穩。
內心平和，煩惱自會減少；臉上常帶微笑，身邊的人也會感到溫暖。
晚年的福氣，就蘊含在這平和的心境之中；歲月可以催人老，可別讓浮躁擾亂內心的寧靜。

02
適度運動才是福
《黃帝內經》中提到：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”
人過了六十歲，最難得的不是擁有多少財富，而是能夠擁有健康的身體，而適度運動便是保持健康的關鍵。
那些整日慵懶不動的人，即便生活富足，身體也往往虛弱不堪；而堅持適度運動的人，哪怕生活簡單樸素，也能充滿活力。
清晨能迎著朝陽散步，傍晚能伴著餘暉打打太極，這是千金難買的福氣。
現代有位長壽老人張爺爺，他一直堅持每天早起慢跑，風雨無阻。
周圍的鄰居都覺得他年紀大了，沒必要這麼折騰自己。
可張爺爺卻樂在其中，他說：“每天跑一跑，渾身都舒坦，感覺自己還年輕著呢。”
隨著年齡增長，他依然耳聰目明，身體硬朗。
反觀他的老友李爺爺，退休後整天坐在家裡看電視，很少出門活動。
沒幾年，身體就出現了各種問題，高血壓、糖尿病都找上門來。
李爺爺看著張爺爺的狀態，十分羨慕，也開始跟著張爺爺嘗試運動。
一段時間後，他的身體狀況逐漸改善，感慨道：“以前總覺得運動麻煩，現在才知道，這適度運動才是真正的養生之道啊。”
很多老人，總覺得年紀大了就該靜養，殊不知，適度運動對身體大有裨益。
運動能促進血液循環，增強體質，還能愉悅身心。
《養生論》說：“體欲常勞，食慾常少。”
白天的疲憊，通過運動可以釋放；內心的壓抑，通過運動能夠排解。
懂得適度運動，是對自己身體的負責，也是享受晚年生活的基礎。
人生尚有許多美好等待體驗，別讓身體在慵懶中衰敗。要學會關愛自己的身體，堅持適度運動。