一喝水，尿就多，這是說明腎臟好，還是不好呢？醫生說出大實話

54歲的周大叔平時比較重視自己的健康，所以身體素質還不錯，但是每次喝完水後就想上廁所，以為尿多是喝水喝多了，所以不覺得有啥問題。

但是在前兩天，周大叔在網上看到有專家說一喝水就想上廁所，可能是腎臟出現了問題，於是心裡就比較擔心，馬上去醫院尋求診治了。醫生告訴周大叔，喝水後尿就多，不一定是腎臟出了問題，要做一些檢查才能明確，經過檢查之後，並沒有發現什麼異常，醫生就讓周大叔回家觀察了。

生活中有很多人都跟周大叔一樣有這樣的疑惑，那麼一喝水，尿就多，到底是說明腎臟好還是不好呢？下面就聽聽醫生的答案。

尿液是如何形成的？

回答這個問題之前，我們先看看尿液的形成過程，尿液的形成比較複雜，腎臟分為腎小球，腎小管，腎小球相當於一團毛細血管網。

喝完水後，水被腸道吸收進入血液當中，血液流經腎臟時，它就可以進入到腎臟中，腎臟中的腎小球相當於一個過濾網。

腎小球會對血液進行過濾，其中的蛋白質、紅細胞等會留在體內，水，無機鹽，葡萄糖，尿素等會通過濾網進入腎小管內。

腎小管有重吸收的功能，對人體有用的成分會被重吸收，再次進入血液中，一些代謝廢物會經過腎小管進入腎盂，其中也包括一部分水。

腎盂當中的代謝廢物和水就形成了終尿，終尿經過輸尿管進入膀胱，當膀胱當中的尿液，存積到300毫升左右時，人會產生尿意，促進人體排出尿液。

一喝水，尿就多，這是說明腎臟好，還是不好呢？醫生說出大實話

一次喝了比較多的水，很快就能感覺到尿意，而且尿量也會增多，這是因為大量喝水後，水分進入血液循環中的量會增加，腎臟感受到的壓力也會增加。

因此會出現濾過增強的情況，以此來保證電解質濃度的穩定，因為喝太多水，抗利尿激素分泌量減少，腎小管對水分的吸收減少，尿量自然就會增多。

所以正常人一次性喝水太多或者太快，就會出現尿量增多的情況，這是正常的情況，但是一喝水，尿就多也有可能是異常情況。

腎小管的作用是重吸收，如果腎小管出現了問題，重吸收的作用就會減弱，喝水後會出現尿量增多的情況。

如果患上了尿崩症，即便不喝水，尿量也會很多，大多數尿崩症患者每天的尿量在4~10升左右，一些症狀比較輕的尿崩症患者，一天的尿量可能有2.5升。所以一喝水就尿多，腎臟可能是正常的，也可能不是正常的。

想要知道腎臟是否健康，可以通過其他的方法來辨別。

如果每天正常飲食，喝水，出汗量也不多，一天的尿量在1800毫升左右，腎臟大機率是正常的，如果喝水後尿量增多，但每次尿的量不多，可能是腎臟出現了問題，最後提醒大家，上面這些評估腎臟是否健康的方式也並不太準確，想精準評估腎臟的功能，要去醫院做尿常規和腎功能檢查。

如何養護腎臟呢？

1多喝水

很多人會說多喝水會造成尿頻尿急，但是多喝水能夠進一步加快新陳代謝，不僅能夠代謝掉體內多餘的毒素，還能減少腎臟中的有毒物質。

2注意飲食規律

想要養護腎臟，平時要少吃過於油膩辛辣的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含纖維的食物，能夠減少腎臟的工作量，減輕腎臟的負擔。

3戒菸戒酒

尤其是中老年人，一定要改掉不良的生活習慣，生活中不要有憋尿的壞習慣，憋尿會進一步危害身體的健康，危害泌尿系統的健康。

綜上所述，一喝水尿就多，並不能代表腎臟出了問題，腎臟出現問題之後，通常會有水腫，泡沫尿，血尿，腰痛等現象，不能單純以尿多來判斷。我還是不放心自己的腎臟健康，可以去醫院尋求醫生的幫助，這樣既能讓自己放心，也能防止因為真的生病耽誤了治療。

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