抑鬱症的10個前兆，看看你佔了幾個？

如今現代社會經濟社會高速發展，在這個時代下很多人都面臨著各種各樣的壓力，有些人因為長期沉重的工作壓力或者學習壓力，以及生活壓力常常出現低落、抑鬱的心情，而如果這種情緒長久得不到緩解，很容易患上抑鬱症。

有些人對抑鬱症的前兆缺乏瞭解，導致自己出現抑鬱症都沒及時發現，那麼，下面就一起來瞭解一下關於抑鬱症的10個前兆吧。

1 長期低落的情緒

往往長期低落的情緒是抑鬱症這種疾病最常見的一種前兆，一般患者會常表現為情緒抑鬱或者泣不成聲，同時也有不少抑鬱症患者會有精神麻木、沒有什麼傷心的感覺的表現。

2 坐立不安、焦慮

大部分的抑鬱症患者都會有坐立不安以及焦慮的症狀表現，而焦慮常常會使得可以引起缺乏耐心和憤怒。

3 食慾減退

很多抑鬱症患者會有食慾減退的前兆，一般在飲食上都沒有什麼胃口，面對美味佳餚不再為之所動，提不起食慾。

4 體重減輕

由於很多抑鬱症患者在都有食慾減退的前兆，因為有食慾不振、胃納差，從而很多患者都有體重減輕的前兆。

5 生活沒動力

很多抑鬱症患者都會生活中感到沒動力，對什麼都沒興趣，往往對以前重視的事情也變得漠不關心了，有時候甚至要強迫自己才能去完成自己以前感興趣的事情。同時，患者對很小的事情也會有沉重負擔，沒有動力去完成。

6 疲乏或渾身無力

大多數抑鬱症患者都有不同的軀體症狀，常常會感到渾身不適，疲乏或渾身無力是抑鬱症的常見前兆。

7 自我評價過低

抑鬱症患者還會有自我評價過低的前兆，患者常常會出現強烈的自責、內疚、無用感、、無助感的症狀表現，嚴重時甚至出現自罪、疑病觀念。

8 難以集中精力

通常患者都會有做事難以集中精力的前兆表現，做事常常沒有散發出正常思維，使人難以集中清晰地思維、精力，甚至難以作出一個很小的決定，甚至是會使得患者更加會感到挫折感和厭惡感。

9 睡眠質量下降

睡眠質量下降也是抑鬱症的一個前兆，患者常常會出現入睡困難、淺眠多夢、易驚醒的表現，甚至是早醒，例如凌晨兩三點就醒來了，且醒來後再難以入睡，還有一種情況就是有些抑鬱症患者會有睡得太多表現，除了正常的夜間睡眠外還需要經常性的打磕睡，這兩種情況都讓患者有睡眠質量下降的表現。

10 想輕生

對於嚴重的抑鬱症，抑鬱症患者會有想輕生的表現，想到以此來解脫痛苦。

以上就是關於抑鬱症的10個前兆，抑鬱症常常使患者出現負面的情緒、睡眠質量低、食慾減退的表現，甚至是輕生，這是非常嚴重的。

所以如果出現以上這些前兆表現的人，應該要重視起來，應該及時作出積極的處理，儘量控制自己的病情。

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