中了4條以上，說明你身體很健康！

人這一生，什麼最好？
金錢好，可是沒命也享受不了；
地位好，可是生病一切都是空！
錢好、權好、名好，
都不如身體好！
身體健康，就是最好；
有了健康，才能享福！
疫情面前，
抵抗力強的人，可能無症狀；
抵抗力弱的人，可能嚴重些。
人這一生，
養成好的生活習慣至關重要。
這8個習慣養成了，
擁有健康的好身體！

01、早睡早起
人啊，為了夢想和事業奮鬥，沒日沒夜的工作苦熬，年紀輕輕就疾病纏身。保持充足的睡眠，養成好的作息習慣，讓身體的零件得到充足的休息，才能保障我們的身體，處於一個很好的狀態，免於疾病侵襲，保持身體健康。

02、不氣不怒
氣大傷身，積鬱成疾，人若頻繁的生氣，負面的情緒太多，怒氣憋在心裡，影響身體健康。我們身體很多的疾病，其實都是因為頻繁生氣引起的。學會控制情緒，保持心情舒暢，才能讓自己處於一個健康的狀態！

03、清淡飲食
飲食過於肥膩，油炸辛辣，對身體也有負面的影響。尤其是有些人特別的挑食，不喜蔬菜，喜肉類，導致身體發胖，甚至老年三高，為身體增加負荷。清淡飲食，有助健康，營養均衡，是好習慣！

04、清心寡慾
是你的，總是你的，不是的，強求無用。腳踏實地做事，兢兢業業工作，千萬不要為了賺錢透支自己，更不能為了利益做違背良心的事，背負心靈的枷鎖。學會控制自己的慾望，清心寡慾，才更健康！

05、自知冷暖
冬天出門，自知冷暖，多穿一點，禦寒保暖。不要等他人來提醒你，自己的身體，自己要愛惜，喝點熱水別貪涼，新增衣物別逞強。好好愛惜自己的身體，對自己好一點，健康才會陪伴你！

06、重視身體
身體有了啥不舒服，不要怕花錢就不去就醫。我們要學會重視自己的健康，分外疲憊的時候就休息，特別乏力的時候睡一會，沒事的時候多多鍛鍊身體，有條件的話按時體檢，唯有重視身體，不讓身體埋下隱患，才能避免小毛病有擴大的可能。

07、勤吃早餐
不吃早餐，我們的腸胃得不到補充，便會和我們抗議，時間長了，總有大大小小的毛病。吃早餐，其實也是愛惜自己，早餐吃好了，工作更順利，餓著肚子上班，沒有好情緒！早餐若能吃好吃飽，身體才會越來越好！

08、把握分寸
什麼是生活的度？我們可以追求金錢，但絕對不能因為誘惑迷失自己；我們可以加班工作，但絕對不能用我們的健康換錢！有自己的底線和分寸，不讓自己陷入到，追名逐利的那種痛苦裡，我們才能擁有恰到好處的生活！

健康，最寶貴，
我們要把它放在第一位；
健康，是根基，
我們一定要懂得重視它。
其實身體和我們自己，
是相互作用的，
我們對身體好，越是善待身體，
身體也會給我們健康的回饋！
養成以上8個好習慣，
唯有心理和身體都健康，
我們才能擁有歲月靜好，
我們才能享受幸福生活！

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