千萬不要和這些東西一起「睡覺」，後果很嚴重！

積福不容易，敗福一瞬盡。

有人問禪師：“什麼是修行？”
禪師回答：“飢來吃飯，困來睡覺。”
是啊，人生在世，行，走，坐，臥，睡，都是修行。
想要睡好覺，就千萬不能帶著這些東西一起入睡，否則，後果很嚴重！

1、不要帶著怒氣入睡

《大乘五蘊論》告訴我們：“雲何為嗔？謂於有情樂作損害為性。”

嗔怒心如果沒有及時化解，就會轉成怨恨，傷身又傷心。
科學研究表明：負面情緒的記憶在過夜之後更難逆轉。
佛經上也說：“世間之疾莫過猛風，怨念之徵復速於彼，一切如來、金剛天等及五通仙不能救護。"”
怨恨的念頭，比猛烈的風還快，即使是如來金剛都來不及救護。
有人晚上總是帶著怒氣難以入睡，請教佛陀。
佛陀開示道，當一個人生氣時，會有七件壞事降臨：一是醜陋；二是疼痛纏身；三是錯把善意做惡意，錯把壞人當好人，導致痛苦與傷害；四是失去辛苦賺來的錢；五是失去聲望；六是親友與你形同陌路；七是轉世畜生道。可見，一個睡前心懷憤怒，任由怒氣駕馭自己的人，受影響的不只是你的身心，更是你的命運！
睡前心懷怨氣，不僅影響影響到我們的身心健康，還會影響我們的運氣。
所以，睡前一定要學會放下怨氣，一味的抱怨並不能解決問題，只會讓問題不斷惡化。放下怨氣，才能獲得自在！

2、不要帶著遺憾入睡

古人講世事無常，人生總會有不如意的時候，如果不能放下遺憾，就會陷入到無窮無盡的痛苦之中。

有一位老人，平時很節儉。子女送了他一箱梨子，每次吃梨他都先撿爛的吃。

隨著時間推移，箱子裡的梨陸陸續續開始爛掉，老人的這種思維使他每次吃到的都是爛梨。

本來好好的一箱梨，因為他的固執，結果最後吃到的都是爛梨。

在現實生活中，很多人都會有這樣的體會。

高級的服裝，總是捨不得穿，放著放著就穿不上了；

精緻的美食，總是捨不得吃，放著放著就發霉變味了；

喜歡的人，總是覺得時間還很充足，等著等著就散了......

有多少美好我們沒有去珍惜，最後只剩下了遺憾。

《無常經》講：日月星辰、山河大地有朝一日也都會化為灰燼，世間沒有一件事不是無常的。

在這個無常的世界裡，我們更應該珍惜當下，過好每一天。

時光匆匆，一回首就白髮蒼蒼。每天都要讓自己過得充實，不要在睡前留下遺憾。

不要等到寒冬時節，才後悔忘了賞析春天的萬紫千紅；不要等到人生暮年，才後悔青春虛度！

世事無常，我們一定要珍惜眼前！人生在世，千萬不要讓自己留遺憾。

往後餘生，此時此刻，就是你人生中最美的瞬間。惜取眼前人，不留遺憾到明天！

3、不要帶著煩惱入睡

《楞嚴經》告訴我們：“煩惱都是客人，叫客塵煩惱。”
世上所有的煩惱，都是因為你願意留它，你若不留它，它自己就走了。你若不肯放下，它就會一直跟著你。

禪宗歷史上有這樣一則公案：

從前有個人每天都充滿了煩惱，想去請教一位禪師。

他向禪師抱怨自己的各種煩惱，希望禪師幫他從煩惱中解脫出來。

禪師就問他想要過什麼樣的生活，是自由飛翔的鳥，還是無拘無束的魚？

他正準備回答時，禪師接著說：“你羨慕鳥和魚的自由自在，卻不知道它們隨時都有可能成為獵人的獵物。”

沒過多久，禪師又繼續說：“每個人都有自己的難處，學會放下煩惱，在睡前釋懷，那我們的明天便是一次重生。”

聽完了禪師的開示，那個人在也沒有抱怨，不管遇到什麼煩惱，在睡覺前都會把它放下。

幾年之後，他變得越來越樂觀，工作和生活都越來越順利。
人生諸多風雨不順，我們不能因為一時的稱心，就煩惱叢生，自怨自艾。當你開始接納了一切的不如意時，一切就都會變得不一樣。
想不通的，日子就糟心；想通的，日子就順心。生活怎麼過，全看你怎麼想。睡前想明白，醒來沒煩惱！

▽佛曰：“苦非苦，樂非樂，只是一時的執念而已。”
心，是一切的根源。所有壓力與痛苦，都在其中；所有苦難與挫折，都是道場，活著的每一天都是在修行。

當你安心吃飯，安穩睡覺時，無需神佛渡你，你就是在自渡！

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