掉牙和壽命有關?60歲的人,牙齒剩多少算正常?看看您達標了嗎?

2023-03-10 - 文:全球智慧人生

最近看到這樣一則有趣的故事:在国外動物園的一頭活了68年的大象突然倒下了,人們研究了很久也不知道其死亡的原因,直到最後人們發現這頭大象的牙齒已經完全磨平,根本就沒有辦法進食,可以說這頭大像是被活活餓死的。

這則故事給我們的啟發就是:牙齒很重要。很多人覺得人上了年紀掉幾顆牙齒很正常,也就沒有放在心上,但是牙齒的存在與否不僅僅影響到我們面部的美觀,還會影響到我們身體健康。

牙齒脫落,最為常見的就是牙周病了。牙周病的存在會導致牙齒一顆又一顆的脫落,大家有沒有發現只要有1-2顆牙齒開始脫落,那麼用不了多久缺牙鄰近的牙齒就會接連鬆動,最後出現脫落的現象。

牙齒脫落除了和牙周病有關外,還和我們的健康以及壽命有著密不可分的關係。國外各項研究包括世衛組織都對60歲以上老年人剩牙情況進行過調查。

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一 、掉牙和壽命有關嗎?六十歲的人牙齒還剩多少算正常?

國外口腔健康基金會發表在《牙周病學2000》雜誌上的一項研究表明:牙齒不僅僅和生活品質有關,還和我們預期的壽命有著密不可分的關聯。調查中顯示65歲之前的中老年人如果掉牙數超過5顆,那麼早亡的風險也就越高。

此項調查研究人員收集了老年人的口腔健康,慢性疾病,生活方式以及預期壽命等研究資料,並結合個人社交經歷,情感狀況,經濟情況以及受教育情況綜合分析得出。結果發現,65歲之前的中老年人掉牙數超過5顆,那麼患上心血管疾病,糖尿病,骨質疏鬆等疾病的機率明顯升高,而這些疾病都會導致預期壽命明顯變短。

同時研究還發現:如果年齡超過74歲的老年人仍然沒有出現過掉牙的情況,那麼有很大的機率能夠活過百歲。

但是,從世衛組織的標準來看,英國口腔基金會的要求顯然更高。世衛組織給出了這樣一組數字:8020。這組數字是什麼意思呢?它指的就是到了80歲,能夠用於咀嚼食物的牙齒至少要保持在20顆以上。我們都知道一般正常情況下人類一共有28~32顆牙齒,世衛組織的標準也就意味著到80歲之前最多隻能掉12顆牙齒。

空軍總醫院口腔科主任醫師尹音在相關論文中也提到:牙齒缺失是老年人身體健康的致命殺手。在對全球1萬名中老年人進行相應跟蹤後發現,缺牙老年人的平均壽命要比牙齒健全老年人的平均壽命要短了足足11.7年。這個資料可以說是觸目驚心,可見牙齒健全與否對於老年人來說還是很重要的。

因此,不要小看平日裡出現牙齒缺失的狀況,因為這很大程度代表你的身體出了某些問題,而掉牙的症狀往往又和牙周病有著極為密切的聯絡。

二 、牙齒和我們身體健康之間有什麼關聯呢?

臨床研究表明,老年人的牙齒出現鬆動或者脫落大多是由牙周病,牙髓病以及骨質疏鬆等疾病引起的,而其中對老年人最為致命的就是牙周病和牙髓病。

而且牙周病和糖尿病存在雙重的關係。老年牙周病患者的齦下菌斑中含有大量致病菌和幽門螺桿菌,如果是糖尿病患者,一旦血糖控制不佳是會威脅到牙齒健康的,尤其會出現牙周炎。牙周炎會促進一些炎症因子,影響胰島素受體,使胰島素不能發揮正常作用,從而影響血糖,因此牙周病患者需要定期檢查血糖。


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其次,牙周病還有可能會導致心臟病突發。對於自身免疫力和抵抗力較差的老年人來說,更加要預防牙周疾病了。由於牙周病變部位存在大量致病菌,這些致病菌產生的毒素會侵入血液,進入血管後會損傷血管內皮,也有可能會刺激血管,導致小動脈痙攣。

如果本身就患有心臟疾病,或者是由於冠狀動脈受累發生收縮痙攣,再加上微小血栓的作用,可能會引起急性心肌梗塞的發生,而長期牙周病患者是很有可能出現動脈硬化或者急性心肌梗死等疾病。所以牙周疾病要儘早治療,不要等到引起更大的疾病再關注,那樣就為時已晚了。


那麼有人就要問了:上面說的都是和牙齒疾病相關的比較嚴重的疾病,而且是和牙周病直接相關,這和我們壽命長短有什麼影響嗎?牙齒疾病的確實在大多數情況下不會直接影響我們的壽命,但是會間接影響。

我們每天要攝入一定量的食物才能保證營養的攝入,而這些食物的咀嚼就離不開牙齒。如果牙齒缺失或者鬆動,咀嚼功能勢必會受到影響,一旦咀嚼功能受到影響,勢必會影響到營養的攝入,甚至還會威脅到腸胃的健康,這也就是為什麼開頭小故事中大象出現“離奇”死亡的原因。可見牙齒對於人體營養的吸收有多重要。

不僅如此,掉牙還會影響心理健康。很多老年人在掉牙後會出現說話發音不清,說話漏風等症狀,這就讓老年人的自信心備受打擊,長此以往會形成不小的心理壓力,從而造成心理障礙。


那麼在這種情況下,老年人保護牙齒可以說是一個比較重要的話題了。但是,由於年紀越來越大,鈣質流失也會比較快,因此呵護老年人牙齒的方法也會比較特殊。

三 、對於老年人來說,如何正確保護牙齒?

對於老年朋友來說,保護牙齒要做到以下幾點:

1、少吃堅硬的食物

我們牙齒上有一層琺瑯質,如果經常吃一些比較堅硬的食物,那麼這層琺瑯質會因為受到過度磨損而遭到破壞。這個時候牙齒的本質就會直接暴露在外,整個牙髓神經就會失去保護,不僅僅會患上牙齒過敏,還會引起比較嚴重的牙齒疾病。

所以,對於老年人來說少食用堅果類,檳榔等比較堅硬的食物以及不要用牙齒去開瓶蓋,以防牙齒受到損害。


2、要常漱口,常刷牙,有條件的可以定期去洗牙

首先明確一點:漱口是代替不了刷牙的,因為刷牙既可以清洗牙齒表面的污垢,又能殺滅口腔中的細菌。對於老年人來說,只有堅持長期刷牙才可以有效防止牙菌斑和牙結石的形成。因為大部分老年人牙齒不健全,食物殘渣容易堆積在牙縫之中,很容易引起口腔問題,所以飯後漱口、刷牙很重要。

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同樣,刷牙也不能代替洗牙。刷牙只能清潔牙齒的正面和上面部分,而牙齒的側面以及背面通過刷牙是無法完全進行清潔的,這些部位長期的不到清潔也會形成大量的牙菌斑和牙結石。這些牙菌斑和牙結石很容易腐蝕牙齒表面的琺瑯質,因此洗牙也就很有必要了。洗牙則是通過物理和化學的方式將牙齒上的牙菌斑和牙結石進行清理,從而做到徹底清潔牙齒的目的。

對於老年人來說,一年可以定期做2~3次洗牙,這樣就能夠保證牙齒的清潔。


3、老年人牙齒脫落後要及時進行修補

上面也提到如果老年人脫落的牙齒不進行及時的修補,那麼鄰近的牙齒很快也會鬆動和脫落,一旦脫落,那麼咀嚼能力就會大幅下降。因此,如果出現牙齒脫落的症狀,一定要及時進行牙齒修補。

對於上述補牙,洗牙等操作,一定要到正規的醫院或者取得職業資格的醫生那裡進行。避免因為一些黑診所對器械消毒不嚴格,引發牙周傷口感染或者血液感染的疾病。


四 、結語

總之,中老年人牙齒脫落和自己的壽命有著比較高的關聯度。根據國內外相關調查顯示,在65歲之前掉落牙齒超過5顆的中老年人,那麼未來出現早亡的機率就比較大;相反,如果超過75歲牙齒還是保持完好,那麼有很大機率能夠活過百歲。雖然這樣的結果不絕對,但是在調查研究了那麼多老年人之後還算是比較具有參考性的。

同樣,根據牙科相關學者表明,牙齒健全的老年人比牙齒不健全的老年人平均壽命要長11年左右,那麼這些研究充分證明牙齒掉落的多少和個人壽命還是息息相關的。

進入中年之後就要養成呵護牙齒的習慣了,勤於刷牙,定期洗牙,少吃一些比較堅硬的食物,這樣就能儘量避免牙齒受到損害,從而保護自己的牙齒。


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