血脂高不能喝牛奶嗎?醫生提醒:甘油三酯超標,請少吃4物

2023-05-21 - 來源:生活科普

若我們長期攝入高脂肪、高熱量食物地方的話,就容易造成體內血脂高於正常水平,而且還可能會引發其他疾病。

儘管目前的醫療水平已經非常先進,針對高血脂這類疾病卻依舊未能達到完全治癒的目的,確診的患者需要立即就醫治療。遵醫囑按時服用降血脂藥物,穩定病情的發展。

一旦血脂升高,很容易誘發一系列心腦血管疾病。因此,高血脂也被稱為“多種疾病的源頭”。

高血脂就是因為不健康的飲食導致的,血脂升高之後,血液流動速度就會受到一定的影響,導致疾病的發生。那麼,對於血脂高的人能不能喝牛奶呢?


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高血脂的4個症狀,建議自查!

1.視力下降

血脂高患者還有可能會出現看東西模糊以及視力下降的情況,這主要是因為血液變得粘稠,流速發生減慢。

引起視網膜或者視神經出現暫時性缺血缺氧,從而引起視力下降的發生。

2.眼瞼部出現小疙瘩

體內血脂偏高時,會使體內的脂質物質增多,隨著血液的流動,就會沉積在人體的各個部位。

由於眼瞼部位比較表淺,所以很容易觀察到,在眼瞼部位會出現黃色的小疙瘩,往往提示體內血脂升高。

3.腿經常抽筋

要是老人腿抽筋的話,大家都會覺得不是著涼就是缺鈣了,不會想到是因為血脂過高。

如果血脂過高,膽固醇代謝就會不正常,集中在肌肉附近,讓肌肉不由自主的收縮,引起抽筋。或者讓血道變窄,因為缺血會疼就會抽筋。

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4.睡覺流口水

經常在睡覺的過程中流口水,說明血脂過高。身體保持循環良好,血液可以及時提供給身體需要的部位。在大腦中要組織,神經血液,營養物質獲取充足的情況下大腦功能正常。

從而不會因為腦梗的威脅引發中樞性面癱,嘴巴可以正常閉合也不會莫名流口水。

但是,部分人在睡覺過程中,流口水表現明顯,可能是大腦血管堵塞。已經有腦梗的發病風險,受到影響患者口眼歪斜,睡覺過程中會有流口水表現。


血脂高不能喝牛奶嗎?

血脂高的患者可以喝牛奶,最好選擇脫脂牛奶和低脂牛奶,不要喝全脂牛奶。

因為過多的飲用全脂牛奶,可能會使血脂出現進一步升高的情況。如果長期出現血脂升高,可能會導致動脈粥樣硬化的發生和發展。

牛奶是含有大量的蛋白質,也會含有脂肪、蛋白質是人體需要六大營養元素之一,能夠有效的補充蛋白質。而且牛奶含有一定的鈣,對於缺鈣需要補鈣的人群也是非常適用。

但是牛奶裡面除了含蛋白質以外,還含有脂肪,所以高血脂患者應該控制牛奶的攝入量,不要過量的喝牛奶。

牛奶每天一杯完全可以滿足身體的需要,或者可以選擇脫脂牛奶和低脂牛奶進行飲用。

醫生提醒:甘油三酯超標,這4物需管住嘴

1.奶油蛋糕

很多人喜歡吃甜品,奶油蛋糕也是大多數人的最愛,體內攝入過多甜食會導致糖分攝入超標,引起血糖升高的問題。

糖分在體內如果不能及時分解和消化,多餘的糖分就會轉化成脂肪堆積在體內,導致血脂升高。

不僅會誘發肥胖,還會導致甘油三酯水平升高,讓血液變得濃稠,影響正常的血液循環。所以,甘油三酯超標的人儘量少吃或不吃奶油蛋糕。

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2.羊肉湯

羊肉湯有很好的補氣作用,也是一種滋補食品,大多數人都有吃羊肉湯的習慣,吃羊肉湯的最佳時間是在冬季寒冷的時候。

可以起到補充空氣和熱身的作用,但不適合高血壓和高脂血症患者或喝羊肉湯。

因為羊湯中含有豐富的膽固醇、蛋白質和脂肪,而蛋白質的含量相對較高,這兩類患者在喝羊湯後會加重病情。

羊湯中的嘌呤含量相對較高,對於高尿酸血症患者,喝羊湯會加重病情並誘發痛風。

3.鹹鴨蛋

鹹鴨蛋指的是以鴨蛋為原材料,通過7~14天的密封醃製。加入了食用鹽以及食用碘成分,達到味道滲透的效果,有助提高人體味蕾、增強食慾。

而且鹹鴨蛋的蛋黃中所含有的營養元素較為豐富,有時候補充人體所缺乏的鈣、鐵、磷脂,具有滋陰補腎、降火清熱的養生功效。

4.油炸食物

經過油炸食物有一股油脂的香氣,而且好吃的東西大多經過油炸,例如炸雞翅、炸薯條、各種各樣的炸串,加上辛辣調味料確實很吸引人的味蕾。

但是,已經甘油三酯水平升高,用植物油處理過的食物攜帶的脂肪酸也多,長期大量獲取更容易讓血清膽固醇,甘油三酯水平升高。

吃太多不僅會引發疾病,還容易讓身體發胖,指標不正常。

穩定血脂,多吃以下3種水果

1.葡萄

事實上,葡萄的營養價值也很高,和其他水果相比,葡萄中有角度的白藜蘆醇。

曾在動物實驗中發現,這種營養物質降低血液中的壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)有益,並且能夠達到一定程度上預防心血管疾病的目的。

但畢竟是動物實驗,除了白藜蘆醇以外,葡萄中還有很多抗氧化物質,大家都可以試一試。

2.山楂

由於山楂酸味比較重,所以平時很難單獨食用山楂,不過在山楂裡含有了三萜類、生物類黃酮、豐富維生素C、山楂酸、檸檬酸等等,

所以山楂具有了一定的降血壓、降膽固醇、降甘油三酯、擴張血管壁等功效。特別是降血脂的作用十分明顯,同時山楂裡面還有大量的鈣質,對於補鈣也有一定的功效。

3.紅提

紅提子的營養十分豐富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,還含有豐富的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等物質和豐富的蛋白質和微量元素、多種維生素和氨基酸。

經常食用可清除體內自由基,阻止血小板凝聚,防止人身體低密度脂蛋白氧化,減少血小板凝集,預防血栓形成。

同時也能清理血管壁上積存的脂肪與膽固醇,能讓過高的血脂降下來。

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