長期在睡前玩手機的人，用不了多久，這5個痛苦或許會落在你身上

你玩手機上癮嗎？
休息的時候玩手機，
玩著玩著，幾個小時過去；
夜晚的時候玩手機，
玩著玩著，就越玩越精神。
有的時候，
晚上玩到很晚，白天不想起床，
工作沒有精神，總是湊湊合合。
時間長了，
自身的狀態越來越差，
工作的效率低了，
甚至喜歡亂發脾氣。
長期睡前玩手機的人，
用不了多久，
這5種痛苦就來了。

01、智力會降低
手機這類電子產品，
其實多多少少都有一些輻射，
對身體有一些損害。
經常玩手機注意力難集中，
甚至有時候會心不在焉，
長期玩手機，
孩子玩手機容易走神，
大人玩手機工作失誤，
造成智力降低，反應遲鈍等。

02、影響視力
長期玩手機的人，
其實對眼睛是有損害的。
尤其是小孩子，
在生長髮育期玩手機，
多多少少會有一些近視。
老人長時間玩手機，
會造成眼花耳鳴。
手機一定不能過度去玩，
否則對眼睛總有損害！

03、對皮膚有害
長時間玩手機的人，
尤其是晚睡的人，
一般都會造成皮膚暗黃，
雙眼無神，顯得頹廢。
夜晚玩手機，導致內分泌失調，
不僅皮膚狀態變差，
甚至因為睡眠不足，
造成亞健康和各種慢性疾病。
04、易患頸椎病
玩手機的人，
因為長期是一個姿勢，
會導致頸椎有損傷。
頸椎損傷有的時候，
是不可能復原的。
擁有頸椎病的人，
頸椎疼痛，甚至嘔吐，
極其影響我們的健康，
破壞我們的生活質量。

05、脾氣火爆
痴迷手機的人，
放在手機上的精力多了，
放在其他事上的精力就少了。
有些人就因為玩手機，
對其他的事缺乏耐心，
對周邊的一切事物和人，
都極其的沒有耐性，
脾氣火爆，容易動怒，
玩手機會過度消耗我們的好情緒。

手機可以玩，但一定要適量；
晚上可以玩，但不要帶上床。
我們玩手機，
一定不能影響正常的生活，
也不能打破早睡的習慣，
不要因為玩手機，
身體受到傷害，健康受到威脅！
與其沉迷手機不能自拔，
不如去學習和鍛鍊，
改變自己更有意義！

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