心梗的前兆，身體會出現「1熱，2疼，3多」，要多注意了

心梗是一種因為某些外界因素作用下，動脈粥樣硬化斑塊發生破裂，形成的血栓堵塞了冠狀動脈; 導致心肌細胞缺血壞死，此時就稱之為“心肌梗死”，簡稱“心梗”。

那麼，心梗發生前，身體會有哪些徵兆呢？

心梗發生前的徵兆

心梗來臨前，身體會有「1熱，2疼，3多」，希望你一個都不佔！

一、心梗來臨前，會出現“1熱”

身體發熱：在心肌梗死前，患者會出現身體的白細胞會變多，紅細胞減少的情況，這時候就會出現身體發熱的癥狀。

此癥狀可能會持續一兩天，時間長得會持續一周。 如果你的身體有這樣的異常表現，建議儘早檢查一下，查明原因，盡量防止心梗發作。

二、心梗來臨前，會出現“2疼”

1、嗓子疼

心梗來臨前，除了會有一些典型的癥狀以外，還會有一些不典型的癥狀，嗓子疼就是其中之一。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型。 如果你在沒有吃辣椒，感冒的情況下，有這種感覺，可能是心梗發作的表現，要小心。

2、胸部疼

心梗最典型的一個癥狀就是，出現胸痛的情況。

一般表現為：胸骨的正中間，或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。

一般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、噁心的情況。

三、心梗來臨前，會出現“3多”

1、盜汗多

出汗是我們身體的常見現象，一般我們出汗都是在過度運動之後比較常見，通常額頭較多，這與心梗發作的出汗部位不太一樣。

通常，在心梗發作前，身體的頭皮、脖子、後背、手心或者腳心都會大量出汗，尤其是睡覺時，更應該提高警惕，可能猝死即將發生。

2、噁心多

如果你每天睡眠時間充足，卻仍覺得精疲力竭，就一定要提防心梗。

特別是女性，在心肌梗死發作前數日會出現疲乏，這種疲乏可能是心力衰竭的表現。

並且，當心梗疼痛影響到讓人的腸胃功能時，病人還會頻繁地犯噁心，嚴重的話出現嘔吐。

3、頭痛多

如果一個人，在睡覺的時候，經常發生頭痛，尤其是偏頭痛，那麼可能不是頭部問題，而是心臟出現了問題。

偏頭痛和心臟異常，都是自主神經系統失衡的結果，心梗也會出現偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。

預防心梗，謹記六個一

1、一份粗糧

粗糧中，含有豐富的膳食纖維，以及B族維生素等營養成分;

不僅可以説明身體，促進腸胃的消化吸收，還可以降低機體中「壞」的膽固醇，升高機體中「好」的膽固醇;

進而降低患心血管疾病的風險，在一定程度上，也起到了預防心臟疾病的作用。

食物來源：紅薯、玉米、高粱、燕麥、蕎麥等。

2、一份養心覺

心臟位於胸部，是一個陽位，主血脈; 其工作要消耗能量，在中午陽氣偏盛的時候，需要休息來養陰，達到陰陽調和的目的。

所以，午睡，是養心的好方法。 如果條件允許的話，睡一個養心覺，也是不錯的！

3、一處養心穴

曲澤穴：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內側緣。 是手厥陰心包經的穴位，在治療很多心血管的疾病方面，是個要穴。

五行中，心包經屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用。

如出現心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等屬於心包經之熱症者，都可以通過按摩此穴來進行調理。

4、一份水果

石榴中含有高水準的抗氧化劑，這種物質可以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，達到延緩人體衰老、預防動脈粥硬化和減緩癌變進程的作用，是對心血管很好的食物。

適當的飲用石榴汁，有助於降低人體血壓，對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，心臟血流狀況可改善1/3以上。

5、一份好心情

俗話說，笑一笑，十年少。

經常微笑，保持心情愉悅，不僅對身體有益，對心臟也是有好處的。

國外的一項研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍！

所以說，心情好，是治療一切疾病最根本的方式！

6、一個動作：下蹲

方法：兩腳自然分開，與肩膀同寬; 雙臂向前伸直，膝蓋彎曲，注意呼吸，慢慢下蹲。

作用：堅持做下蹲的動作，可以通過雙腿的肌肉對血管的擠壓作用，加快靜脈血液的迴流，對心臟健康，十分有益。

頻率：每日早晚各一次，每次下蹲20下左右即可。

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