富養自己最好的方式：睡覺！

睡覺，
其實就是生活的鏡子，
折射出來的就是你的狀態。
睡眠好的人，精神足；
能睡好的人，無心事；
不熬夜的人，更健康。
莎士比亞說：
一切有生之物，
都少不了睡眠的調劑。
好好睡覺，睡個好覺，
有時候是我們的一大難題，
解決了這個難題，
你的狀態越來越好，
你的脾氣越來越好。
富養自己最好的方式，
就是睡覺！

01、好好睡覺，富養身體
人，不是鋼筋鐵骨，
是血肉之軀，
我們身體的零件需要休息，
我們工作的大腦需要沉睡。
人在睡眠的時候，
才能夠充分的休息，
補充體力和精氣神。
睡眠好壞，
對一個人來說非常重要。
長期的睡眠不好，
不僅人的狀態差，
有的時候，記憶還會減退，
甚至會引發身體的疾病。
所以，
調節自己，好好睡覺，
能夠睡好，一切都好！
02、好好睡覺，平和心態
人睡不好，
心慌意亂，心情不好；
容易憤怒，脾氣很差；
記憶減退，沒精氣神。
一時睡不好，人會變得煩惱；
一直睡不好，身體出現警報。
而那些個，
對睡眠比較重視的人，
善待自己的身體，
把健康放在第一。
這樣的人，往往擁有自控力，
遇到事情，心態平和，
不慌不忙，解決問題。
睡眠好，對人的心態也是一種調劑，
擁有好的心情，做啥事半功倍！
03、好好睡覺，改變人生
你是因為計較睡不著，
那就多多暗示自己，讓自己心寬；
你是因為娛樂睡不著，
逼迫自己扔掉手機，讓自己自律；
你是因為心事睡不好，
磨練自己意志堅強，讓自己淡定。
因為什麼睡不好，
就要主動去找原因。
改善你的睡眠質量，
千萬不要，
因為熬夜，讓自己精神萎靡；
因為不睡，讓自己狀態變差。
睡眠很重要，
睡眠好了，生活好，
我們的工作和家庭都更好！

04、好好睡覺，你就贏了
正所謂：
“一夕不臥，百日不復”
你以為今天熬夜，
明天就能補回來？
當然不能，
因為你熬夜，對身體有損耗，
你補眠補的是你的精神，
但是造成的損耗已經鑄成，
是你睡多少也補不回來的。
所以，
我們一定要主動修煉自己，
保持良好睡眠的好習慣，
不去熬夜，固定睡商，
好好睡覺，保持健康。
對一個人來說，
我們心裡無事，我們身上無病，
我們的家人健健康康，
該吃吃，該睡睡，沒啥煩惱，
這樣的生活，就是最好！

好好睡覺，能睡好覺，
是一個人最好的養生！
當你睡眠好，
你的心事越來越少，情緒平穩；
你的精神越來越好，心態樂觀！
希望我們，
善待自己，重視睡眠，
督促自己，調節睡商，
擁有好睡眠，身體才健康；
養出好習慣，生活更幸福！

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