世界上最沒用的2件事，一件是焦慮，另一件是...

2026-01-27 -

豐子愷說：“不亂於心，不困於情，不畏將來，不唸過往。如此，安好。”
深以為然。
塵世紛擾，稍不留神便會被無盡的煩惱與焦慮裹挾。
漫漫人生，若想活出通透與從容，須遠離世上最無益的兩件事：一件是焦慮，另一件是內耗。
640-1720656424499
01
焦慮，是自我消耗的泥潭
古語有云：“終日乾乾，夕惕若厲。”
過度的焦慮，恰似無形的枷鎖，將人困在臆想的困境中難以掙脫。
曾聽聞這樣一則故事。
一位職場新人，因即將到來的項目匯報憂心忡忡。
明明已精心準備，卻仍在心底不斷設想各種失敗場景：忘詞怎麼辦？資料出錯怎麼辦？領導質疑怎麼辦？
這種持續性的焦慮，讓他整夜輾轉難眠，白天精神恍惚。
到了匯報當天，反而因過度緊張頻頻失誤，原本穩操勝券的項目也因此失色。
心理學研究表明，人類大部分的焦慮都源於對未來不確定性的過度擔憂，而其中90%的擔憂，最終都不會發生。
焦慮不僅損耗精神，還會影響身體健康。
長期處於焦慮狀態，會引發失眠、心悸等一系列健康問題。
時光飛逝，人生路上並非所有的未知都值得憂慮。
焦慮，是用未來的煩惱懲罰當下的自己，是在尚未發生的困境中提前潰敗。
正如哲學家叔本華所說：“我們常常為未來做過多的準備，卻忽略了當下的生活。”
生命如白駒過隙，與其在焦慮的泥潭中掙扎，不如放下無端的擔憂，專注於當下，用行動為未來鋪就坦途。